År 2008 fick jag utmattningsyntom, men som tur var hade jag sett så många hamna i det och mådde dåligt så jag tog "time out" i tid. Så jag blev bara sjukskriven ½år.

Hade och har ju världens bästa människor runt mig som var mitt stora stöd.

Det är ju rättså vanligt att vi kvinnor hamnar i det i 40 års åldern. Vi ska ju vara så jäkla duktiga.

När jag gick hemma läste jag mycket bra böcker. En bok som jag läste som handlade om att vara enda barnet som jag är gav mig svar på mycket om varför jag är just som jag är. Mycket i boken stämde in på mig.

Botips: "Enda barnet ensam eller stark" av Jill Pitkeathley / David Emerson

Enda barnet är utpräglat olik alla andra barn. De är varken sämre eller bättre än andra - bara annorlunda.

Såväl stora fördelar - bland annat odelad föräldrakärlek och uppmärksamhet - som stora nackelar, särskilt bristen på gemenskap med andra barn.

• Enda barnet bär på starka känslor av ansvar, förväntan och skuld om att de måste "vara allt". Når alltid sina mål och gör allting rätt.
• Tar ansvar att vara ledare, den som slutför saker och håller i trådarna.
• Tar stort ansvar för föräldrarnas lycka och välbefinnande.
• Efter som enda barnet bara har vuxna runt omkring sig och ständigt står i centrum för de vuxnas intresse och härmar omgivningens beteende - som är vuxnas beteende uppför de sig mer vuxet.
• Tar ofta ansvar för sådant de egentligen inte alls kan påverka.
• Tar sig an små och svaga till höger och vänster och ställer till rätta åt dem. Klara inte själv att be om hjälp när han/hon sjäv behöver det.
• Stark rättskänsla - Behandla andra som du själv vill bli behandlad.
• Fördelen att vara enda barnet är att man tar sig för saker och har inget emot att göra saker ensam.
• Skuldkänslor när nästan intill något medfött när man är enda barnet.
• Ställer höga krav på sig själv. "Sin egen stränga domare".
• Ett stort behov är att allting ska bli "rätt". Det är viktigt att uppföra sig rätt, göra rätt och reagera rätt.
• Är för det mesta åskådare till andras konflikter, nästan aldrig deltagare.
• Fasad av säkerhet och kunskaper gör det möjligt för enda barnet att dölja sitt inte kaos. De döljer sina känslor väl. Gråtande enda barn hör till undantag.

Lägger ner sin själ i att lyckas på jobbet.

• Organisationsförmåga
• Förkärlek för ordning och reda.
• Noggrannhet med planering och listor.
• Göra rätt.
• Förmåga att nå ett förväntat resultat, att få jobbet gjort är absolut en värdefull egenskap på arbetsplatsen.
• Bra på att arbeta sjävlständigt.
• Lättare att samarbeta med ärliga och raka människor än sådan som ger förtäckta svar och förutsätter att man ska förstå innebörden.

Detta är bara ett axplock ur boken. Kan varmt rekomendera enda barn att läsa den

Detta stämmer naturligtvis inte på alla men mycket av detta stämmer in på mig. Den gav mig svar på många frågor och funderingar varför just jag är som jag är.

Livet handlar ju om att skapa sig själv. Mycket har jag tänkt till om sedan jag läste denna boken och förändrat. T ex Sätt rimliga gränser och ta inte på dig all världens uppgifter. Men oj vad svårt det är! Ha en go dag!

GI-KNÄCKEBRÖD

2 dl majsmjöl

½ dl linfrö

½ dl sesamfrö                               

3/4 dl solrosfrö

½ dl olivolja

2½ dl kokande vatten

Flingsalt

Grädda i 150 graders varm ugn i ca 1½ tim.

Tiden kan variera, så titta efter så att det är riktigt

hårt innan ni tar ut det.

Blanda alla torra ingredienser och koka upp vattnet och slå

i olivoljan i vattnet. Slå vätskan över de torra ingredienserna och blanda.

Platta ut smeten jämnt på ett bakplåtspapper, strö över flingsalt och grädda knäckebrödet i ugnen.

Mycket gott, lycka till!

Upplösa orsakerna till stress.

Vara i nuet.

Planera morgondagen rimligt.

Ät och sov vid ungefärliga tider varje dag. Skapa rutiner.

Se till att du får den sömn du behöver så att du kan återhämta dig.

Gör det som du mår bra av som du känner inte är något tvång för dig. Gör något på fritiden som inte har något med ditt arbete att göra.

Promenera gärna på kvällen en stund innan du lägger dig.

Trädgårdsarbete eller annan sysselsättning, saker som gör dig koncentrerad och som du tycker är roliga!

SKRATTA MYCKET OCH OFTA !!! Titta heller på en härlig komendiserie än en ryslig thriller serie innan du går och lägger dig.

Har du ont om tid se till att du åtminstone umgås med några av dina vänner / människor som får dig att må bra minst en gång i veckan.

Motionera ät rätt kost - vi behöver energi och rätt balans i kroppen för att klara stressen.

Meditera

Qi Gong och Yoga

Massage bastubad

Jag här är lite tips som jag måste ta till mig just nu. Hoppas det funkar.

Kram och ha en lugn dag!

Tänk dig en bank som varje morgon sätter in 86 400 kronor

på ditt bankkonto och som varje kväll tar tillbaka de pengar

som du inte använt. Vad skulle du göra med pengarna? Använda

så mycket som möjligt förstås!

Nu är det så att du faktiskt har en sådan bank. Den kallas tiden.   

Varje morgon får du 86 400 sekunder att använda precis som du vill.

Varje kväll är förslösad tid borta för alltid. Det finns ingen möjlighet

till kredit, det finns ingen möjlighet till att spara för framtiden.

Använd därför din tid så klokt som möjligt. Njut av solnedgången

tillsammans med en vän, lär dig något nytt, hjälp någon som har det svårt ...

Gör varje dag minnesvärd!

• För att förstå värdet av en månad, fråga modern till ett barn som fötts för tidigt.
• För att förstå värdet av en dag, fråga den som bara har en dag kvar av semestern.
• För att förstå värdet av en timme, fråga två nyförälskade personer som väntar på att få träffas.
• För att förstå värdet av en minut, fråga den som nyss missade tåget.
• För att förstå värdet av en sekund, fråga den som just undgick en trafikolycka.
• För att förstå värdet av en millisekund, fråga 100-meterslöparen som fick silvermedalj.

Var rädd om varje ögonblick!

3 dl havregryn

1 tsk salt

5 dl vatten

Blanda detta och koka gröt.

100 gr margarin

½ dl sirap

100 gr jäst

5 dl vatten

1 ½ kg mjöl

250 grader 8-10 min.

1. Koka gröten.

2. Blanda i margarinet i gröten tills det smält.

3. Värm vattnet till 37 grader och slå det i grötblandningen.

4. Häll i sirap.

5. Tillsätt mjöl, spara några dl till utbaket.

6. Knåda degen smidig i en bunke och låt jäsa 30 min.

7. Knåda degen och gör 26-30 bullar.

8. Låt bullarna jäsa medans du gör bullar på degen.

9. Grädda i mitten av ugnen ca 10 min.

Lycka till!

Matiga, goa och saftiga bullar!

Jag gillar ju att baka och bakar nästan något varje helg. 

VARFÖR?

• Det är lugnande.
• Det avkopplande.
• Jag får skapa något.
• Det är spännande att se resultatet.
• Gott
• Trevligt att ge bort och göra människor glada.
• Trevligt att bjuda på.

Skulle kunna räkna upp hur mycket som helst ...

Denna helgen blir det grötbullar som är en av mina favoriter. När jag jobbade som hemkunskapslärare så baka jag dessa med barnen. När jag ska till dem att vi skulle baka grötbullar så sa många ... ööörrrkkkkk gröt. Men jag sa alltid till dem, säg inte så förrän du har smakat. Vi baka och de smaka och sedan lät det annat. Ett barn kom till mig sedan några dagar efter och berättade att hennes mamma hade gått upp på hennes födelsedag och bakat dessa bullar till henne på morgonen till frukost och det var just ett barn som sagt ööörrkkkk.

Då sa jag, då var inte öörrrkkkbullarna så dumma ändå. Nej, JÄTTE GODA! Hoppas jag lärde henne att inte vara rädd för att testa nytt. Ha det gott!   

I våras så åkte jag och min dotter till shoppingparadiset Ge-Kås i Ullared.

Ett par gånger om året är vi där precis som nästan alla vi känner.

Där har man shoppat i över 25 år någon gång om året. Det är ju bara

så himla kul.

Jag köpte Gladiolus lökar och satte i vår trädgård. Var inte säker på att det skulle

bli något fint av dem, för man vet ju aldrig hur kvalitén är när man köper

blomsterlökar i ett sådant stort varuhus.

.

Nu har de i allafall växt upp och slagit ut. Det är en väldigt vacker blomma.

Man blir så glad av blommor. Ha det gott!

De flesta bekymmer gäller framtiden.

De kretsar kring sådant som i de flesta fall aldrig

kommer att hända.

Koncentrera dig  på nuet,

så tar framtiden hand om sig själv.